年轻时的陈建州

陈建州，1977年5月2日出生于高雄市冈山区，国三时为了减肥而加入学校篮球队，表现平平。

17岁时，和朋友骑车时与人发生一点意外的摩擦，为了宣泄叛逆的出口，对其大打出手，事后被抓到警察局才知道被打的是立法院的驻街警，陈建州的爷爷为了替自己的无知求情而流著眼泪、低声下气的祈求对方的原谅，事后一段时间里，陈建州由于对于爷爷的羞愧而不敢和爷爷说话。陈建州在经过这次事件后对人生的态度有了很大的转变。

为了弥补祖父，陈建州重新回到篮球场上。在21岁时被选为篮球手，加入中华队，成为当时最年轻的篮球队员。陈建州在篮球场上赢得“甲组联赛得分王”、“篮板王”、“MVP”等荣誉，入选光华队参加台北琼斯杯比赛，并获选为台北代表队，也代表过中华台北队参加亚洲杯篮球联赛，之后更受聘于新加坡职篮，成为职业选手。

2003年，加入“台啤队”参加SBL超级篮球联赛，因十字韧带二次断裂，转为台湾啤酒篮球队副领队与行销总监。

2009年，与范文芳、李铭顺合作主演电影《大喜事》；其参演的偶像剧《泡沫之夏》于7月22日杀青。